【心靈會客室-別讓選舉後症候群找上你】圓滿落幕，
我們邀請到遠東聯合診所身心科吳佳璇醫師分享當面對各種訊息不斷湧入耳裡時，
我們該如何察覺焦慮、學習處理焦慮，讓自己生活更好的方法。
在吳醫師幽默風趣的演講中，台下的與會者也都熱情的回應講者
沒參加活動的朋友們也不用擔心
小編特別整理了吳醫師的幾個小要點，提供給沒來的朋友參考：
選舉前後的壓力管理：
1.限制觀看新聞及社交媒體的時間、
2.與您所關愛的人就政治議題劃清界限、
3.尋求信賴朋友的協助、
4.找到適當的參與方式、
5.投票日先行安排適當計畫
6.認識自己的壓力變化，自我約束，適時求助。
如果你已因選舉出現壓力反應…
1.暫時先避免接觸到相關的訊息
2.試著將注意力放在自己的情緒上，練習放鬆與找回平靜
3.找人陪伴、傾聽自己的想法
4.完成一件能帶來成就感或愉悅的事物
以上嘗試如無法改善你的情緒，請尋求專業協助。
感謝吳佳璇醫師，給予大家寶貴的知識
未來本會也會持續舉辦與心理衛生健康相關活動。
相關訊息請持續關注我們的官方網站和社交媒體中心粉專，以獲取最新活動訊息。
謝謝大家的參與和支持，期待在未來的活動中再次與您相見！
