找回自己的筆記本
作者 書書
看到【自立驛站-電子報徵稿邀請】 115年一月主題：下課時分，忘了帶的記事本，我使用Chat-GPT幫助我理解之後，我心裡有些波動，我有點鼻酸，使我想要靜下來整理我這陣子的經歷。這個主題包括了我正結束台灣社會心理復健協會精神障礙培力團體，這一年半以來類似下課的感覺；也結合我與夥伴們正在籌組一個正式立案的障礙者團體，但又有許多心情還沒準備好的感覺；最後加上重新定義自己的節奏，倒數計時的緊張感，等著添上重新整理過後的篇章。
雖然已經下課了，培力團體已經沒有課程可以上，但我們都還是培力的夥伴。而當我看見許多人、許多團體，都優秀地展現自己、鏗鏘有力的表達論述與倡議方向，我便不覺自慚形穢，我渴望和伙伴們書寫屬於我們的記事本。但首先，我需要首先書寫我自己的記事本，而那本記事本，其實一直累積著，被我拋在背後，或是隱藏在心深處。
前幾天我拜訪了一位初識的朋友，他跟我分享他在真人圖書做成戲劇加上倡議身心障礙者權利公約(CRPD)的經驗。這個分享幫助我有了一些方向。我是一名心理社會障礙者，青少年時我就有心理困擾，高三那年的某一個月，我幾乎天天哭泣。直到大學一年級時因為跟心理諮商那門課的教授談話，我才發現自己需要去就醫，大學期間幾乎都在病與藥中渡過。
痊癒五年後，在職期間我又發病了，這次是更嚴重憂鬱、躁鬱和強迫型人格，我一直以來都是準時服藥的好病人，但我卻經歷了連續三天沒回家一直的工作，只好自願去住院治療；一次我在病中與人發生衝突，想要道歉卻又害怕，只好持刀自衛，可想而知被報警，我乖乖地交出”凶器”，警察想要將我上銬，我咬傷警察，以致被警察痛毆頭部數拳而失去反抗能力強制送醫。
後來又經歷了數次的自願住院，我依舊是一個按時回診、準時服藥的標準病人，面對這樣的自己，我不知道如何向同事、朋友及一般社區民眾說到我自己，應該是說不敢讓人知道我是心理社會障礙者，希望社會能對身心障礙者有更多認識和友善。
人說四十而不惑，但我仍然充滿困惑，沒有力量，因為障礙仍在，隨我一生，調藥又有風險。
新的一年，即將開學，培力團體要邁向立案組織，我希望無論年齡如何，我可以當一個樂齡的學習者，帶著我的筆記本充分學習，又能保養好自己的身心靈，安穩往前。
貳零貳六年一月拾貳日
